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高血压145/95要如何处理?应该注意什么?看看专家给出的7点建议

www.chefhunger.com2019-07-23
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血压为145/95mmHg。这是高血压吗?怎么处理呢?有什么我需要注意的吗?实际上,这个问题似乎很简单。如果仔细观察,一句话就不清楚了。因为这个问题实际上与高血压的诊断和治疗,日常生活调养等有关,今天,需要注意的主要问题是谈。

1563111118545429942.jpg什么是高血压?

目前,中国高血压的定义是:在没有抗高血压药物的情况下,办公室的血压在同一天测量三次(医务人员在标准条件下根据统一规格测量的血压值) ),高压≥140mmHg和(或)低压≥90mmHg。如果您正在服用抗高血压药物,血压应该被诊断为高血压,尽管低于140/90mmHg。总之,高血压的诊断应具备以下四个条件:1。不使用抗高血压药物; 2.同一天不超过三次血压测量值; 3.由专业人员根据规格测量; 4.高压≥140mmHg和/或低压≥90mmHg。如果仅意外测量到145/95mmHg的血压,则不能将其诊断为高血压。

在确诊高血压后,需要进一步检查,结合家族史,年龄和其他症状和体征,以确定是否是原发性高血压或继发性高血压。今天我们只讨论原发性高血压。大多数情况下是高血压。

1563111106228296546.jpg如何应对高血压?

如果确诊为高血压,专科医生应进行风险评估。高风险和高风险风险评估的患者,包括吸烟史,糖尿病,高脂血症,心脑血管疾病史等,应及时开始服用抗高血压药物。对于低风险风险评估的患者,可以首先进行生活方式干预。如果在此基础上血压仍然≥140/90mmHg,可以在专科医生的建议下开始用药。

对于血压水平为145/95mmHg(高压在140-159mmHg和低压在90-100mmHg之间)的人,如无吸烟,糖尿病,血脂异常,心血管家族史和其他危险因素,一般认为低危患者可以首先进行生活方式干预,并且在生命干预无效后可以开始使用抗高血压药物。

1563111089941318117.jpg我应该注意什么?

根据《中国高血压防治指南2018年修订版》的建议,有以下几点需要注意:

研究发现,过量的钠摄入量和/或钾摄入不足是中国高血压的重要危险因素。因此,减少钠摄入量和增加钾摄入量是很重要的。每日盐摄入量应≤6g,少吃含钠量高的食物(咸,火腿等),调味料(酱油,味精等),多吃含钾丰富的食物(新鲜蔬菜,水果,等等。)。 2.合理的饮食。减少饱和脂肪,胆固醇和高热量食物的摄入量。日常饮食主要是水果,蔬菜,低脂乳制品,富含膳食纤维的全谷物,以及来自植物的蛋白质;

3.增加运动量和控制体重。体重健康范围:BMI: 18.5-23.9kg/m2,男性腰围<2250px,女性<2125px(BMI计算方法:体重(kg)?身高(m)?身高(m));

4.吸烟和酗酒;

5.减轻精神压力,保持良好心态。

6,按规定药物治疗,不能增加,减少或停药。

7,动态监测血压,定期随访。

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